Frases de Andrew Bernstein

Los pensamientos negativos se adhieren alrededor porque creemos que ellos, no porque queremos que ellos o elegirlos.

Recuerde que el estrés no viene de lo que está pasando en su vida. Viene de sus pensamientos sobre lo que está pasando en su vida.

Durante la crisis financiera, he trabajado con cientos de ejecutivos que lucharon como resultado de sus pensamientos acerca de la seguridad del empleo. Cuando cambian sus creencias, también lo hizo su experiencia emocional - y ellos fueron capaces de centrarse en la tarea a realizar con mayor eficacia.

Es hora de que aprendamos la verdad sobre el estrés. Es el momento hemos identificado los pensamientos que en realidad crean nuestro estrés y nos enteramos de desmontar uno a uno.

Se podría pensar que cambiando sus pensamientos es tan fácil como configurar tu mente en ello. Pero los pensamientos estresantes no se mantienen en su lugar por elección o fuerza de voluntad. Son mantenidos en su lugar por medio de valor de verdad percibida.

Cuanto más se preocupa, más que sacudir el delicado equilibrio de las hormonas necesarias para la salud.

La verdad es que el estrés no viene de su jefe, sus hijos, su cónyuge, los atascos, problemas de salud u otras circunstancias. Viene de sus pensamientos sobre estas circunstancias.

Nada es dado al hombre en la tierra - la lucha se basa en la naturaleza de la vida, y el conflicto es posible - el héroe es el hombre que se deja ningún obstáculo le impide la consecución de los valores que ha elegido.

Personas de todo el mundo ahora se quejan de estrés todos los días, y la palabra aparece todo profesional y ponen literatura. Pero en realidad no hay tal cosa como un factor de estrés. ¿Por qué no? Porque nada tiene el poder inherente de provocar estrés.

Encuentra las creencias que están estrangulando sus sentimientos, desafiarlos para su bien y por el suyo, y ver cómo se siente al amar a alguien sin pensar en el futuro, simplemente por lo que son hoy.

Mira más de cerca el estrés en su vida y usted puede identificar que las emociones negativas siempre se basan en afirmaciones contrafactuales.

El estrés es el torbellino de emociones negativas que consigue imponerse a la parte superior de nuestro estímulo y compromiso.

Pensamientos preocupantes y sus sentimientos resultantes son una forma de auto estrangulamiento. No sólo estrangulan sus emociones. Afectan la vida física, así, y su capacidad de concentrarse y hacer las cosas.

Creer que tu esposo, esposa, padres, hijos, jefe, trabajo, cuenta bancaria, o el cuerpo es todavía en parte responsable de sus emociones, pensar que hay balas "ahí fuera" que hay que hacer frente, que no son estresantes acontecimientos de la vida que superar, es perderse algo vital.

El número de factores de estrés se ha multiplicado de forma exponencial: el tráfico, el dinero, el éxito, equilibrio trabajo / vida, la economía, el medio ambiente, la crianza de los hijos, los conflictos familiares, las relaciones, la enfermedad. A medida que la naturaleza de la vida humana se ha vuelto mucho más complicado, nuestra respuesta al estrés antigua no ha sido capaz de mantener el ritmo.