Frases de Martin Seligman

Una de las cosas que los psicólogos solían decir es que si estás deprimido, ansioso o enojado, no podía ser feliz. Esos fueron en los extremos opuestos de un continuo. Creo que puede ser el sufrimiento o tener una enfermedad mental y ser feliz - pero no en el mismo momento en que estás triste.

La psicología es mucho más grande que sólo la medicina, o la fijación de las cosas poco saludables. Se trata de la educación, el trabajo, el matrimonio - que es incluso de los deportes. Lo que quiero hacer es ver a los psicólogos que trabajan para ayudar a las personas a construir fortalezas en todos estos dominios.

Estoy tratando de ampliar el ámbito de la psicología positiva más allá de la cara sonriente. La felicidad es sólo una quinta parte de lo que los seres humanos eligen hacer.

Hay características físicas que se heredan. Estos incluyen cosas como la buena apariencia, alta inteligencia, la coordinación física. Estos atributos contribuyen al éxito en la vida, y el éxito en la vida es un factor determinante de optimismo.

Si lo único que queríamos emociones positivas, nuestra especie hubiera desaparecido hace mucho tiempo.

Por el lado de la relación, si se enseña a la gente a responder activamente y de manera constructiva cuando alguien les interesa tiene una victoria, aumenta el amor y la amistad y disminuye la probabilidad de depresión.