Frases de Sharon Salzberg

Se nos enseña que la venganza es fuerte y la compasión es débil. Se nos enseña que el poder es más importante que el amor.

Siempre he dicho que la misericordia y la compasión están inevitablemente entrelazados a lo largo de la práctica de meditación, incluso si las palabras no se usan ni se implica, no importa qué técnica o método que está utilizando.

El amor y la compasión no hacer nada tienen que hacernos débiles, o nos llevan a perder el discernimiento y la visión. Sólo tenemos que aprender a encontrarlos. Y ver, en verdad, lo que nos trae.

A veces las personas no confían en la fuerza de la bondad. Ellos piensan que el amor o la compasión o bondad le hará débil y un poco estúpido y la gente se aprovechará de ti, que no de pie a otras personas.

Necesitamos la compasión y el coraje para cambiar las condiciones que apoyan nuestro sufrimiento. Estas condiciones son cosas como la ignorancia, la amargura, la negligencia, se aferran, y aguantando.

La compasión no es moroso, es algo reposición y la apertura, es por eso que nos hace felices.

Al afinar la capacidad de dejar de lado la distracción, para empezar de nuevo sin rencor o de juicio, estamos profundizando el perdón y la compasión por nosotros mismos. Y en la vida, nos encontramos con que podríamos cometer un error, y más fácil de comenzar de nuevo, o se apartan de nuestro curso elegido y empezar de nuevo.

Alguien que ha sufrido un trauma también tiene dones que ofrecer a todos nosotros - en su profundidad, su conocimiento de nuestra vulnerabilidad universal y su experiencia del poder de la compasión.

Podemos tener la formación profesional en la atención por lo que estamos utilizando nuestra atención para percibir algo en el momento presente. Esta percepción no es tan latente por el temor o proyecciones en el futuro, o los viejos hábitos, y que en realidad se revuelva misericordia o la compasión en la formación profesional también, que puede ser una especie de provocación, que encontré.

Podemos aprender el arte de la compasión feroz - la redefinición de la fuerza, la deconstrucción de aislamiento y la renovación de un sentido de comunidad, la práctica de dejar ir la rígida nosotros-contra-ellos pensando -, mientras que el cultivo de la energía y la claridad en la respuesta a las situaciones difíciles.

No podemos dar la verdad a alguien como un objeto, sólo podemos apuntar a la misma, invitando a inspección. Es en ese espíritu que podemos escuchar o leer una enseñanza y luego mirar nuestras propias vidas, en nuestras propias experiencias para ver si hay algo que podría haber sido revelado acerca de ellos.

La meditación no es la construcción de algo extraño, no es un esfuerzo para alcanzar y aferrarse a una experiencia particular. Es posible que tengamos un deseo secreto que a través de la meditación vamos a acumular una reserva de experiencias mágicas, o al menos un trofeo mística o dos, y luego vamos a ser capaces de mostrar con orgullo a los demás para ver.

Mis primeras experiencias en la meditación se encontraban en un contexto de retiros intensivos.