Frases de Tara Brach

Mi primer libro, 'Aceptación Radical', surgió a partir del sufrimiento de sentirse personalmente deficiente e indigno. Dado que la mayoría de nosotros somos tan rápidos para volverse en contra de nosotros mismos, las enseñanzas y prácticas de aceptación radical permanecen así como una fuerte corriente en el 'Refugio verdadero ': cultivar un corazón comprensivo perdón es un paso fundamental en el camino.

Yo diría que la psicología occidental y caminos orientales reconocerían que nos vemos atrapados en la sensación de un yo separado y un ser indigno.

Creo que la razón el budismo y la psicología occidental son tan compatible es que la psicología occidental ayuda a identificar las historias y los patrones en nuestra vida personal, pero ¿qué formación de conciencia budista no es lo que realmente permite a la persona desarrollar habilidades para permanecer en lo que está pasando.

Si nuestros corazones están listos para cualquier cosa, podemos abrimos a nuestras pérdidas inevitables, y para la profundidad de nuestro dolor. Podemos llorar nuestros amores perdidos, nuestra juventud perdida, nuestra salud perdida, nuestras capacidades perdidas. Esto forma parte de nuestra condición humana, parte de la expresión de nuestro amor por la vida.

Verdadero refugio es lo que nos permite estar en casa, en paz, para descubrir la verdadera felicidad. Lo único que nos puede dar verdadero refugio es la conciencia y el amor que es intrínseco a lo que somos. En última instancia, es nuestra verdadera naturaleza.

Si nuestros corazones están dispuestos a todo, nos acercamos de manera espontánea cuando otros están sufriendo. Vivir de una manera ética nos puede sintonizar con el dolor y las necesidades de los demás, pero cuando nuestros corazones están abiertos y despiertos, nos preocupamos por instinto.

Somos conscientes del deseo, cuando lo experimentamos con la conciencia encarnada, reconociendo las sensaciones y los pensamientos de querer que surgir y fenómenos. Si bien esto no es fácil, ya que cultivamos todo lo ve claro y la compasión de Aceptación Radical, descubrimos que podemos abrir completamente a esta fuerza natural, y permanecen libres en su medio.

Sentir compasión por nosotros mismos de ninguna manera nos libera de la responsabilidad de nuestras acciones. Más bien, nos libera de la auto-odio que nos impide responder a nuestra vida con claridad y equilibrio.

Si nuestros corazones están dispuestos a todo, somos tocados por la belleza y la poesía y el misterio que llenan nuestro mundo.