Frases de Thich Nhat Hanh

A causa de su sonrisa, hacerle la vida más hermosa.

Respire profundamente para llevar tu mente a casa a su cuerpo. Entonces mire, o pensar en la persona provocando esta emoción: con atención, se puede ver que ella es infeliz, que ella está sufriendo. Usted puede ver sus percepciones equivocadas. Se puede ver que no es bello cuando dice cosas que son desagradables.

Verdadero yo no es yo, la conciencia de que el auto se hace solamente de elementos no propios. No hay separación entre el yo y el otro, y todo está interconectado. Una vez que son conscientes de que ya no está atrapado en la idea de que usted es una entidad independiente.

Si realmente se ponga en contacto con un pedazo de zanahoria, te pongas en contacto con el suelo, la lluvia, la luz del sol. Puedes ponerte en contacto con la madre tierra y comer de tal manera, que se siente en contacto con la vida real, sus raíces, y eso es la meditación. Si masticar cada bocado de nuestra comida de esa manera nos convertimos agradecido y cuando esté agradecido, que somos felices.

Cuando tenemos paz, entonces tenemos la oportunidad de salvar el planeta. Pero si no estamos unidos en paz, si no practicamos el consumo consciente, no podemos salvar nuestro planeta.

Cada aliento que tomamos, cada paso que damos, se puede llenar de paz, alegría y serenidad.

En el pasado hubo gente que no era rico, pero contentos con su estilo de vida, riendo y feliz todo el día. Pero cuando aparecen los nuevos ricos, la gente mira y preguntar, '¿por qué no tengo una vida así también, una hermosa casa, el coche y el jardín', y abandonan sus valores.

La situación de la Tierra es de hoy ha sido creado por la producción y el consumo sin pensar sin pensar. Consumimos olvidar nuestras preocupaciones y nuestras angustias. Tranquilizante a nosotros mismos con el consumo excesivo no es el camino.

El miedo, la separación, el odio y la ira vienen de la visión equivocada de que usted y la Tierra son dos entidades separadas, la Tierra es sólo el medio ambiente. Usted está en el centro y que quiere hacer algo por la Tierra con el fin para que usted pueda sobrevivir. Esa es una manera dualista de ver.

La mayoría de nosotros experimentamos una vida llena de momentos maravillosos y momentos difíciles. Pero para muchos de nosotros, incluso cuando estamos más alegres, hay miedo detrás de nuestra alegría.

La meditación puede ayudarnos a abrazar nuestras preocupaciones, nuestros miedos, nuestra ira, y eso es muy sanador. Dejamos que nuestra propia capacidad natural de curación de hacer el trabajo.

La gente tiene dificultades para dejar ir de su sufrimiento. De un miedo a lo desconocido, prefieren sufriendo que es familiar.

La libertad no es dado a nosotros por cualquier persona, tenemos que cultivar nosotros mismos. Es una práctica diaria... Nadie puede evitar que usted sea consciente de cada paso que usted toma o cada respiración y exhalación.

Necesitamos la iluminación, no sólo individualmente, sino colectivamente, para salvar el planeta. Tenemos que despertarnos. Tenemos que practicar la atención, si queremos tener un futuro, si queremos salvarnos a nosotros mismos y al planeta.

El miedo nos mantiene enfocados en el pasado o preocuparse por el futuro. Si somos capaces de reconocer nuestros miedos, podemos darnos cuenta de que en este momento estamos bien. En este momento, hoy en día, todavía estamos vivos, y nuestros cuerpos están trabajando maravillosamente. Nuestros ojos todavía pueden ver el hermoso cielo. Nuestros oídos aún pueden escuchar las voces de nuestros seres queridos.

La gente sacrifica el presente para el futuro. Pero la vida está disponible sólo en el presente. Es por eso que debemos caminar de tal manera que cada paso nos puede traer al aquí y el ahora.

Tú eres una criatura del sol, se llega desde el sol, y eso es algo que sucede con la Tierra también... su relación con la Tierra es tan profunda, y la Tierra está en ti y esto es algo que no es muy difícil, mucho menos difícil de lo filosofía.

Usted sabe que la felicidad y el sufrimiento dependen de la felicidad y el sufrimiento de los demás. Esa visión le ayuda a no hacer cosas incorrectas que traerán sufrimiento a sí mismo ya otras personas.

Es posible vivir feliz en el aquí y el ahora. Muchas condiciones de la felicidad están disponibles - más que suficiente para que usted sea feliz en este momento. Usted no tiene que funcionar en el futuro con el fin de conseguir más.

Mindfulness ayuda a volver a casa hasta el presente. Y cada vez que vaya allí y reconoce un estado de felicidad que usted tiene, la felicidad viene.

No hay manera a la felicidad - la felicidad es el camino.

Si estamos en paz, si estamos contentos, podemos sonreír, y todo el mundo en nuestra familia, nuestra sociedad entera, se beneficiarán de nuestra paz.

Usted acepta que esta civilización pudo ser abolida y la vida comenzará más tarde después de unos pocos miles de años, porque eso es algo que ha sucedido en la historia de este planeta. Cuando usted tiene la paz en ti mismo y acepta, entonces usted está en calma suficiente para hacer algo, pero si uno se deja llevar por la desesperación no hay esperanza.

Puedes practicar la atención, por una parte, estar tranquilo y pacífico. Por otra parte, como práctica de la atención y vivir una vida de paz, que inspira la esperanza de un futuro de paz.

La esperanza es importante porque puede hacer que el momento presente más fácil de soportar. Si creemos que el mañana será mejor, podemos tener una dificultad en la actualidad.