Quiero decir, cuando usted ha tenido un problema en el pasado, ya sea directamente atribuido al colesterol alto o no, desea reducir su nivel de colesterol. ¿Quieres comer sano. Usted quiere sentirse saludable. ¿Quieres tener un poco más de energía.
En realidad no, y de hecho mi colesterol era 190 cuando tuve el infarto. 190, que no es tan alto. Lo llevé a unos 130 y es probablemente alrededor de 140 o 145 ahora.
Cualquier cosa que tenga relación con el placer, lo rechazamos. Comer, hablan de colesterol, hacer el amor, se habla de sida, se habla de fumar, se habla de cáncer. Es una sociedad muy enferma que rechaza el placer.
La objeción más común que escucho a caminar como ejercicio es que es demasiado fácil, que sólo sudoroso, la actividad vigorosa ofrece beneficios reales. Pero hay abundante evidencia de que regular, caminar a paso ligero se asocia con una mejor salud, incluyendo presión arterial más baja, mejor estado de ánimo y la mejora de ratios de colesterol.
Es un hecho científico que el cuerpo no absorbe el colesterol si lo toma de la placa de otra persona.